TERAPIA BREU ESTRATÈGICA
La teràpia breu estratègica és una forma de psicoteràpia que es centra en resoldre problemes específics de manera ràpida i eficaç. Aquesta teràpia es basa en la teoria de la cibernètica, la teoria dels sistemes i la teoria de la comunicació, i busca identificar els patrons de conducta que causen el problema i trencar aquests patrons per a resoldre el problema.
La teràpia breu estratègica és una teràpia activa i directiva, on el terapeuta és l’encarregat de dirigir el procés terapèutic i guiar el pacient en la identificació de solucions efectives per a resoldre el problema. Així, en la teràpia breu estratègica es fan servir tècniques específiques i protocols d’intervenció que estan dissenyats per a tractar problemes concrets.
A diferència d’altres teràpies més llargues, la teràpia breu estratègica es concentra en el present i en la resolució del problema en qüestió, sense explorar en profunditat el passat o la història de vida del pacient. Això fa que aquesta teràpia sigui una opció molt útil per a aquelles persones que volen resoldre un problema específic en poc temps i sense haver de fer un compromís de llarg termini amb la teràpia.
És una teràpia molt eficaç per a resoldre problemes com ara fòbies, trastorns de l’ansietat, depressió, trastorns de l’alimentació, problemes de parella, trastorns obsessius-compulsius, addiccions i altres problemes emocionals i conductuals.
En la teràpia breu estratègica, el terapeuta busca identificar els obstacles que impedeixen al pacient aconseguir el que vol, i li proporciona eines i estratègies específiques per a superar aquests obstacles i resoldre el problema. Així, aquesta teràpia es centra en la solució, en lloc de centrar-se en el problema en sí mateix.
Una de les principals avantatges de la teràpia breu estratègica és que és una teràpia molt ràpida, ja que els pacients poden veure resultats en poc temps. A més, aquesta teràpia és molt pràctica i orientada a l’acció, i els pacients aprenen a aplicar les estratègies i les eines que han après en la teràpia a la seva vida quotidiana.
En resum, la teràpia breu estratègica és una eina molt útil per a aquelles persones que volen resoldre un problema específic de manera eficaç i ràpida, sense haver de comprometre’s en una teràpia de llarg termini. Aquesta teràpia proporciona als pacients les eines i estratègies que necessiten per a superar els obstacles i assolir els seus objectius.