El coaching és una disciplina que té com a objectiu acompanyar les persones a assolir les seves metes, millorar la seva efectivitat i desenvolupar el seu potencial. Es tracta d’un procés de treball en què un coach (entrenador) acompanya a la persona o equip a trobar les respostes a les seves preguntes, a través de l’ús de preguntes potents i eines específiques. Es basa en la confiança, la comunicació i l’empatia entre el coach i la persona o equip que rep el coaching. Així, el coach acompanya a la persona a descobrir les seves pròpies capacitats i recursos, i a adquirir noves habilitats que els permetin aconseguir els seus objectius de manera més efectiva i eficient.
El coaching es centra en el present i en el futur, i no en el passat, per la qual cosa esdevé una eina molt útil per a aquelles persones que volen superar les seves limitacions i avançar cap al que volen aconseguir. El coaching pot ser utilitzat en moltes àrees de la vida, com ara en la carrera professional, en la vida personal, en el benestar emocional, en les relacions interpersonals, en l’educació i en molts altres aspectes. Pot ser molt útil en diferents moments de la vida, com ara en moments de canvi o transició, quan es vol assolir un objectiu concret, quan es vol millorar alguna habilitat
El coaching es pot aplicar en diversos àmbits, com ara en el desenvolupament personal, en el món empresarial, en l’àmbit educatiu o esportiu, entre altres. En el coaching, el coach no ofereix solucions ni consells, sinó que guia la persona o equip perquè pugui trobar les seves pròpies respostes i accions que els permetin assolir els seus objectius.
Tipus de coaching que practico:
- Coaching personal pur
- Coaching estratègic
- Coaching transpersonal
- Walking coaching
- Coaching emocional
COACHING PERSONAL PUR
El coaching personal pur es basa en la Maièutica de Sòcrates. És un coaching enfocat completament a la pregunta i a la reflexió. Tota pregunta busca la seva resposta. Pot trigar més o pot trigar menys però acabarà trobant-la. En aquest tipus de coaching no utilitzem cap més eina. Només pregunta i reflexió.
COACHING ESTRATÈGIC
El coaching estratègic és una fusió entre el coaching personal pur i la teràpia breu estratègica. Aquí ens enfoquem en analitzar tot allò que has provat i no t’ha funcionat. Fer més del mateix no sol funcionar. El que no millora el problema, l’empitjora.
COACHING TRANSPERSONAL
Al Coaching Transpersonal es treballa a les capes més profundes de la persona, per arribar a resultats més transformadors i sostenibles en el temps.
Totes les respostes que poden portar a canviar un patró, creença limitant o un determinat punt de vista sobre una situació estan més enllà de la ment racional, lloc d’origen i on, per tant, no hi pot residir també la solució. Amb el Coaching Transpersonal posem focus cap a aquest més enllà, cap a aquests llocs on no solem mirar i on, aquí sí, hi ha les respostes que necessitem. D’aquesta manera, s’eleva exponencialment la capacitat de crear consciència sobre un assumpte determinat, i s’activa en la mateixa mesura la responsabilitat (com portar aquesta consciència a accions a la vida real).
La clau de l’eficàcia del Coaching Transpersonal és que la persona, mitjançant aquest treball a les capes més profundes aconsegueixi connectar amb qui és realment, més enllà del que s’ha cregut que és, amb la seva essència, amb l’autèntica identitat i el propòsit vital (qui soc i per què soc aquí).
Es transcendeix el personatge, amb tot el pack de creences, patrons i emocions limitadores, i s’arriba a un nivell d’autoconeixement i comprensió des d’on poder actuar i gestionar de manera molt més sàvia i sana.
L’objectiu és que les persones arribin fins a aquest nucli autèntic on resideix la seva unicitat, el seu potencial, els seus dons i valors, i connectin amb això de manera irreversible, per començar a viure i actuar en coherència amb tot això. Més enllà d’objectius a curt i mitjà termini, el resultat és la connexió amb un propòsit i el despertar de la passió necessària per fer-ho innegociable i fer tot el possible per viure-hi alineat.
És un coaching molt potent però que no tothom està preparat per afrontar-lo.
WALKING COACHING
És una modalitat de coaching que es fa caminant per un lloc agradable al client. Té moltes similituds al coaching pur doncs només utilitzo la pregunta i la reflexió. Fer-ho en un espai natural, com pot ser la muntanya o vora el mar dona un plus de llibertat que, a vegades, no permet el fet d’estar entre quatre parets.
Vindria a ser como una conversa entre amics amb la diferència que com a coach no jutjo ni dono consells. Només faig preguntes i retorno al client el que, des del meu punt de vista, percebo per tal de que el client tingui una visió fora de la seva.
COACHING EMOCIONAL
És un tipus de coaching basat en les emocions. Sortim de la raó per entrar en el món de les emocions. A part de les preguntes poderoses habitual del coaching entrem en dinàmiques basades en la Programació Neurolingüística (PNL) on es permet expressar tota la tempesta d’emocions que el client pot sentir envers a un tema que vol superar, millorar o afrontar. S’utilitza, en determinades ocasions, després de fets traumàtics del passat per tal d’assolir el creixement posttraumàtic.